暑い日に気をつけたいこと。
それは、水分補給。
でも
水分補給って飲み物の
ことだけじゃないんです。
自分の人生をとことん楽しむ
大人で溢れる世の中にする
ことをビジョンに
エネルギー溢れる真っ赤な太陽
のようなトマトを通して
細胞が喜び命が輝く
大空と大地の愛を繋ぐ天使💛
織田トマトの織田茜です。
今日はめちゃめちゃ暑かった！
全国各地でも気温が高く
夏日となった一日だったけど
トマトハウスでも30℃超えとなり
とにかく汗が止まらない。
春になって徐々に暖かく
なってきたなぁとは
思っていたけれど
こうも急に暑くなると
この暑さにからだがついて
いけなかったりする。
私も暑くて汗をかいてるのは
十分わかっているのに
水分補給のタイミングが
うまくつかめなくて💦
今日は慌てて大量に水を
飲んだりしてました。
でね
人のからだのほとんどは
水分でできてますから
水分を適時ちゃんと摂る
のはもちろんだけど
自分のからだに合う
質のいい水分を摂る
っていうこともとっても
大事なんですよね。
私も昨年水の大事さに
改めて気づいてから
速攻で飲む水を変えました。
それまではそこまで違いは
無いだろうって思ってたけど
変えてみるとこれが全然違う！！
それまで水を飲むのが
苦手だった夫も
水を変えてから
進んで飲むようになりました。
そして
水分補給って言うと
「水などを飲む」って
ことだけがそうだと
思いがちなんだけど
食事から摂ることも
ひとつの水分補給なんですよね。
そして
食事で摂る水分補給に
ピッタリな食材と言えば
野菜や果物。
例えば
トマトなら1個当たり
約94％を占めているのが
水分なんです。
※フルーツトマトは水分を
調節して栽培するので
多少は水分が少ないけど
それでも85～90％は水分です
だから
水分不足になりやすい
これからの季節には
ちょうどいい食べ物なんです。
しかも
カリウムなどのミネラル分も
含まれているから
汗をかいた日のからだには
嬉しい食材。
それに
トマトには火照ったからだを
冷やす作用があるから
今日のような夏日の時には
まさにピッタリ。
※その分、冬は食べ過ぎると
からだが冷えすぎてしまうので
食べ過ぎないようにしたり
加熱調理で味わうのがオススメ
明日も東北地方などでは
暑い1日となりそうですから
飲み物での水分補給はもちろん
ぜひトマトも味方にして
暑さで失った水分を
しっかり補ってくださいね。
高知から愛とまごころをこめて。
お知らせ
高知県内では高知市内にある
カレーとざんぎ、からあげの専門店
『gorille （ゴリーユ）やっさん』で
織田トマトを販売しています。
※販売日は不定期です
住所 高知市水源町18-20
営業時間11時30分から売り切れ次第閉店
定休日 毎週火曜日第3木曜日
連絡先 09089711724
