今年の夏もここぞとばかりに
連日猛暑日が続いています。
暑さはだるさだけではなく
熱中症などの元にもなるもの。
この夏の暑さの中で少しでも
健康に命を守る方法を取って
元気に過ごしたいですね。
自分の人生をとことん楽しむ
大人で溢れる世の中にする
ことをビジョンに
エネルギー溢れる真っ赤な太陽
のようなトマトを通して
細胞が喜び命が輝く
大空と大地の愛を繋ぐ天使💛
織田トマトの織田茜です。
高熱が出ていた時に実感したのが
からだの上部と下部の体感温度の違い。
例えば
熱が39～40度ほどある時に
首から上はとにかく熱くて。
氷を入れた水枕と
冷凍庫で冷やして使う棒状の
アイスノンを首や額に当てて
とにかく冷やし続けていました。
一方で
首から下は悪寒があり
冬用の寝巻に冬用の布団を
重ねて被り冷えを凌いでいました。
体温自体は同じでも
部位によってこれだけ体感温度が
違うんですよね。
後で気になって調べてみると
脳は体温より少し温度が高いそうで。
だからこそ
夏はからだよりも脳に合わせて
温度設定をしてあげたほうが
疲労の軽減にもつながるんだそうです。
実際に
私もからだの体感温度に合わせて
部位別に冷やし方や対応を変えたら
高熱の時にもしっくりきましたし
心身状態も落ち着きました。
また
夏の農作業でもとにかく
頭や首などからだの上部を
徹底的に冷やします。
他には
脇の下なんかも保冷剤などを
使って冷やすことで
脳に行く血管をしっかり冷やすことを
意識しています。
からだはどこも大切な機能ですが
その中でも全身への指令を出す
脳をまずは正常に保つこと
それが健康の第一歩であり
緊急事態を回避することに繋がる
猛暑のハウスでの農作業だったり
先日の数日にわたる高熱において
そんなことを自らのからだを
通して体感しました。
今年もまだまだ猛暑日が
続くと言われています。
暑さによる疲労や病気などから
からだや命を少しでも守るために
冷房機器や保冷グッズを
上手に活用してくださいね。
高知から愛とまごころをこめて。
